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Posso prendere il miele per perdere peso

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Il miele è una sostanza ricca di oligoelementi, vitamine e Sali minerali, ma resta comunque un concentrato di glucosio e fruttosio elaborati dal polline, per cui è sempre preferibile non eccedere con le dosi giornaliere: assumerlo, ma con moderazione. Ecco quali sono le principali proprietà terapeutiche e benefiche del miele:.

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In primo luogo il consumo eccessivo di carboidrati e zuccheri. In Occidente abbiamo un pasto serale. Il cibo migliore per questo è il miele.

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Questo è quanto emerso dalla ricerca del nutrizionista Mike McInnes: sembra infatti che il miele sia un alimento perfetto per perdere peso, perché innesca cambiamenti metabolici che reprimono il desiderio di zucchero. Un regime alimentare, scientificamente sostenuto, che permette di perdere anche 3 chili in una sola settimanasenza azioni drastiche.

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Questo regime prevede inoltre, di assumere un cucchiaio grande di questo ingrediente, da sciogliere in una bevanda calda prima di andare a letto. Ma come è possibile che un solo alimento possa farci dimagrire?

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A spiegarlo è proprio McInnes. Questo speciale ingrediente viene metabolizzato diversamente dagli zuccheri, rifornisce il fegato prima di andare a dormire e contribuisce al miglioramento del sonno.

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Secondo McInnes, assumere un cucchiaio di miele prima di andare a dormire è sufficiente per proteggere il cervello dal sovraccarico di zuccheri e ridurre lo stress notturno, permettendo here di dormire meglio.

Il nutrizionista spiega poi che posso prendere il miele per perdere peso essendo il miele un alimento naturale creato dal nettare delle api, anche se ricco di fruttosio e saccarosio — consente una più facile digestione.

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Inoltre i micronutrienti contenuti in un cucchiaino di miele, favoriscono il sistema digestivo. A voi quindi, non resta che sostituire lo zucchero bianco con il miele e assumerne un cucchiaio tutte le sere.

Come sempre, prima di iniziare la dieta del miele, è fondamentale rivolgersi ad uno specialista che saprà consigliarvi il regime alimentare dimagrante più adatto alla vostre esigenze.

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